Зробіть це із заплющеними очима, якщо довго не можете заснути. За п’ять хвилин сон прийде

Американський нейробіолог Ендрю Губерман порадив сконцентруватися на диханні й розповів, що робити, якщо людина прокидається вночі. Про це повідомило видання Unilad.