Робіть цю вправу лише дві години на тиждень – і ризик падінь у похилому віці помітно скоротиться

Ходіння задом наперед вирвалося в лідери фітнес-навантажень, і все більше людей в усьому світі практикують такий вид активності. Про користь і перевагу ходіння назад розповідають 26 серпня в публікації на сайті The Guardian.