Зніміть стрес за 30 секунд: прості мікрозвички можуть швидко покращити ваше самопочуття

Короткі щоденні практики усвідомленості тривалістю до 30 секунд можуть суттєво покращити психічне здоров’я та знизити рівень стресу.