Точно не вівсянка з кавою: чим потрібно снідати, щоб мати енергію на весь день

Ідея «легкого сніданку» часто виявляється міфом, який шкодить самопочуттю. Фахівці пояснюють, які продукти дійсно допомагають запустити обмін речовин і зберегти енергію.