Емоційне вигорання не виникає раптово, зазвичай воно накопичується поступово. Саме тому важливо вчасно помічати сигнали втоми та давати собі можливість відновитися. А іноді навіть невеликі зміни у способі життя можуть допомогти повернути внутрішню рівновагу та відчуття радості.
