Підйом о 5-й ранку: чи справді раннє пробудження підвищує продуктивність

Ідея прокидатися о 5-й ранку асоціюється з дисципліною та досягненнями. Проте вчені пояснюють: примусовий ранній підйом суперечить природним ритмам багатьох людей.