Нічні перекуси дуже небезпечні: як можна занапастити здоров’я

Нічні перекуси порушують природні біоритми організму. Вживання їжі перед сном перешкоджає виробленню мелатоніну, перевантажує травну систему та не дає тілу повноцінно відпочити.