Коли стрес виходить з-під контролю: як швидко заспокоїтися і не нашкодити собі

Постійна втома, тривога й проблеми зі сном можуть бути ознаками небезпечного стресу. Психолог пояснює, як вчасно розпізнати сигнали організму та швидко заспокоїтися.