Коли краще їсти м’ясо, горіхи, сири чи гречку: дієтологи приголомшили відповіддю

Правильне харчування – це не лише вибір продуктів, а й час їхнього вживання. Кожна їжа має свій унікальний склад, різні поживні речовини та швидкість засвоєння. Тому важливо приймати їжу у відповідні години, щоб організм отримував максимум користі.