Якщо погано спите: фахівець порадив використовувати щоранку простий метод 15х15х15 – що це

Взимку багато людей зазначають, що їхній сон став гіршим. Безсоння негативно впливає на здоров’я. За словами фахівця, все, що потрібно робити, це змінити свої ранкові звички.