Як сидяча робота руйнує хребет: ефективні способи захистити спину і шию від болю

За даними ВООЗ, патології опорно-рухового апарату мають близько 1,7 млрд людей у світі. Біль у спині залишається однією з провідних причин втрати працездатності, а малорухливий спосіб життя посилює проблему.