Фітнес-тренерка пояснила, як правильно робити планку, які м’язи працюють
Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, як правильно стояти в планці та чому ця вправа важлива для тих, хто прагне сильного та підтягнутого тіла. Користь планки – Планка – одна з дуже важливих вправ, які ефективно сприяють зміцненню практично всіх м’язів тулуба. Її виконання не потребує жодного додаткового обладнання, тобто в планці можна […]
Фітнес-тренерка пояснила, як правильно робити планку, які м’язи працюють Читати далі »









